目前這篇文章由 Ajla Hodzic Kuerec 及其同事於 2024 年發表，研究 NMN 補充劑用量與血液中 NAD 含量的關係 NMN 是 NAD 的前體，已知可增加 NAD 含量，而 NAD 含量會隨著年齡增長而下降。 研究顯示，NMN 的效果有顯著的個人差異。 讓我們來看看有哪些研究為您找出最佳的攝取量，以及進行了哪些研究。

論文資訊

邁向個人化的菸鹼酸單核苷酸 (NMN) 補充：菸鹼酸腺嘌呤二核苷酸 (NAD) 濃度
和名：NMNサプリメントの個人差に着目した、最適な摂取量
NAME：NMN補充的最佳攝取量，著重於個人差異。 期刊：《老化與發展機制 本研究檢視了 NMN 補充劑攝取與血液中 NAD 濃度之間的關係：80 位年齡介於 40-65 歲的健康成人每天分別接受安慰劑、300 毫克、600 毫克或 900 毫克 NMN，為期 60 天。 結果顯示，血液中的 NAD 含量會隨著 NMN 攝取量的增加而增加，且個別差異較大；NAD 含量的增加與 6 分鐘步行測試結果及 SF-36 評分的改善有關。

最新研究揭示了什麼

最新的研究發表於 2024 年，針對 80 位年齡介於 40-65 歲的健康成人，檢視 NMN 補充劑攝取與血液中 NAD 水準之間的關係。 參與者被隨機分配到安慰劑組、每日 300 毫克組、600 毫克組或 900 毫克組，並服用 NMN 60 天。 結果顯示，在 NMN 攝取組中，血液中的 NAD 濃度會隨著劑量的增加而顯著增加，但個別差異非常大。 NAD 濃度的增加程度也與體能測試結果和生活品質指標的改善程度有關。

NMN 補充劑 OEM 公司的考量

這項研究的重要性在於它清楚地證明了 NMN 補充劑的功效存在很大的個人差異。 通過測量血液中的 NAD 含量來確定每個人的最佳劑量，而不是統一的劑量方案，是最大化營養補充劑效果的關鍵。NMN 是一種水溶性維生素，因此無法被人體吸收的 NMN 會像維生素 C 一樣通過尿液排出體外。 因此，NMN 的服用量因客戶希望產品開發的意圖而異，但在 NMN 原始設備製造商 ZaaZ，我們每天服用 1000 毫克的 NMN。 不過，未來還需進行更大樣本數量的研究以及長期效果的研究。 NMN 是一種很有前景的抗老化成分，但要充分實現其好處，建立適當的循證用法是非常重要的。

摘要

NMN 補充劑可能有助於減少與年齡有關的 NAD 含量下降，並改善體能和生活品質。 然而，最新的研究顯示，NMN 的效果因人而異，差異很大：由於 NMN 是一種水溶性維他命，任何未被身體吸收的 NMN 都會隨尿液排出，與維他命 C 相似。 NMN 的服用量視客戶的意願而定，但為了讓您了解，OEM 的 ZaaZ 每天早上服用 1000 毫克的 NMN。

為了讓 NMN 的抗衰老效果發揮到最大，在測量血液中 NAD 含量的同時，必須因人而異地調整劑量。 NMN 是一種很有前景的抗老化成分，但要充分實現其效果，累積證據和建立適當的用法是非常重要的。

作者簡介

相澤一郎(Aizawa Ichiro)
AI 作家，在食物補充品行業擁有超過 15 年的經驗。 他特別熟悉與抗老化和健康長壽相關的營養補充品。 他擅長根據最新的研究趨勢撰寫通俗易懂的文章，並致力於結合在 NMN 補充劑 OEM 公司工作的員工的有效資訊收集與 AI 的獨特視角。