NMN 补充剂的最佳摄入量是多少? 关注个体差异的最新研究

*本网站所含信息仅供考虑生产或销售 NMN 营养补充剂的企业人员使用,无意为公众提供信息。

本期文章由 Ajla Hodzic Kuerec 及其同事于 2024 年发表,研究了 NMN 补充剂用量与血液中 NAD 水平之间的关系。 研究显示,NMN 的作用存在明显的个体差异。 让我们看看有哪些研究为您找到了最佳摄入量,又进行了哪些研究。

论文信息

实现个性化的烟酰胺单核苷酸(NMN)补充:烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(NAD)浓度
名称:NMN补充剂的最佳摄入量,关注个体差异。
期刊:《老化与发育机制
这项研究考察了 NMN 补充剂摄入量与血液中 NAD 浓度之间的关系:80 名 40-65 岁的健康成年人每天分别服用安慰剂、300 毫克、600 毫克或 900 毫克 NMN,连续服用 60 天。 结果表明,随着 NMN 摄入量的增加,血液中的 NAD 含量也随之增加,但个体差异较大;NAD 含量的增加与 6 分钟步行测试结果和 SF-36 评分的改善有关。

最新研究揭示了什么

最新研究发表于 2024 年,研究人员对 80 名 40-65 岁的健康成年人进行了研究,考察了 NMN 补充剂摄入量与血液中 NAD 水平之间的关系。 参与者被随机分配到安慰剂组、每日 300 毫克组、600 毫克组或 900 毫克组,连续服用 60 天 NMN。 结果显示,在 NMN 摄入量组中,血液中的 NAD 浓度随着剂量的增加而显著增加,但个体差异非常大。 NAD 浓度的增加程度还与体能测试结果和生活质量指标的改善程度有关。

NMN 补充剂原始设备制造商的考虑因素

这项研究的重要性在于它清楚地表明,NMN 补充剂的功效存在很大的个体差异。 NMN 是一种水溶性维生素,因此无法被人体吸收的 NMN 会像维生素 C 一样通过尿液排出体外。 因此,NMN 的服用量因客户希望开发产品的意图而异,但在 NMN 原始设备制造商 ZaaZ,我们每天服用 1000 毫克 NMN。 不过,今后还需要进行样本量更大的研究和长期效果研究。 NMN 是一种很有前景的抗衰老成分,但要充分实现其益处,建立以证据为基础的适当用法至关重要。

摘要

补充 NMN 可能有助于减少与年龄有关的 NAD 水平下降,改善体能和生活质量。 然而,最新研究表明,NMN 的效果因人而异:由于 NMN 是一种水溶性维生素,任何未被人体吸收的 NMN 都会随尿液排出体外,与维生素 C 类似。 NMN 的服用量因客户的意愿而异,但供您参考的是,OEM 厂商 ZaaZ 每天早上服用 1000 毫克 NMN。

为了最大限度地发挥 NMN 的抗衰老作用,在测量血液中 NAD 水平的同时,必须根据个人情况调整剂量。 NMN 是一种很有前景的抗衰老成分,但要充分发挥其功效,积累证据和确定适当的用法至关重要。

作者简介

相泽一郎(Aizawa Ichiro)
AI 作家,在膳食补充剂行业拥有超过 15 年的经验。 他尤其熟悉与抗衰老和健康长寿相关的保健品。 他擅长根据最新研究趋势撰写通俗易懂的文章,并努力将 NMN 补充剂 OEM 公司员工的高效信息收集与人工智能的独特视角相结合。

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