NMN 补充剂的最佳摄入量是多少？关注个体差异的最新研究

Ajla Hodzic Kuerec 及其同事于 2024 年发表的这篇文章研究了 NMN 补充剂剂量与血液中 NAD 浓度之间的关系；众所周知，NMN 是 NAD 的前体，能提高 NAD 水平，而 NAD 水平会随着年龄的增长而下降。研究显示，NMN 的作用存在明显的个体差异。让我们看看有哪些研究为您找到了最佳摄入量，又进行了哪些研究。

论文。

实现个性化的烟酰胺单核苷酸（NMN）补充：烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD）浓度
日文名称：NMN 补充剂的最佳摄入量，关注个体差异。
期刊：老化与发展机制
这项研究以 80 名 40-65 岁的健康成年人为对象，研究了 NMN 补充剂摄入量与血液中 NAD 浓度之间的关系，这些成年人在 60 天内每天分别服用安慰剂、300 毫克、600 毫克或 900 毫克 NMN。结果表明，血液中的 NAD 水平随着 NMN 摄入量的增加而增加，但个体差异较大；NAD 水平的增加与 6 分钟步行测试结果和 SF-36 评分的改善有关。

最新研究揭示了什么？

2024 年发表的一项最新研究考察了 80 名 40-65 岁健康成年人的 NMN 补充剂摄入量与血液中 NAD 水平之间的关系。参与者被随机分配到安慰剂组、每日 300 毫克组、600 毫克组或 900 毫克组，并服用 NMN 60 天。结果显示，在 NMN 摄入量组中，血液中的 NAD 浓度随剂量的增加而显著增加，但个体差异非常大。NAD 浓度的增加程度还与体能测试结果和生活质量指标的改善程度有关。

OEM 公司对 NMN 补充剂的考虑。

这项研究的重要性在于它清楚地表明，NMN 补充剂的效果存在很大的个体差异。NMN 是一种水溶性维生素，因此无法被人体吸收的 NMN 会像维生素 C 一样通过尿液排出体外。因此，NMN 的服用量因客户希望开发产品的意图而异，但在 NMN 原始设备制造商 Zars，我们每天服用 1000 毫克 NMN。不过，今后还需要进行样本量更大的研究和长期效果研究。NMN 是一种很有前景的抗衰老成分，但要充分实现其益处，建立以证据为基础的适当用法至关重要。

摘要

补充 NMN 可能有助于减少与年龄有关的 NAD 水平下降，改善体能和生活质量。然而，最新研究表明，NMN 的效果因人而异：由于 NMN 是一种水溶性维生素，任何未被人体吸收的 NMN 都会随尿液排出体外，与维生素 C 类似。Zars 公司每天早上服用 1000 毫克 NMN。

为了最大限度地发挥 NMN 的抗衰老作用，必须在测量血液中 NAD 水平的同时对剂量进行个性化调整。NMN 是一种很有前景的抗衰老成分，但要充分发挥其功效，还必须积累证据并建立适当的使用方法。

作者简介。

相泽一郎
AI 作家，在保健品行业拥有超过 15 年的经验。她尤其擅长与抗衰老和健康长寿相关的保健品。她擅长根据最新研究趋势撰写通俗易懂的文章，并努力将 NMN 补充剂 OEM 公司员工的高效信息收集与人工智能的独特视角相结合。